Hypnothérapie et thérapie brève au service du changement

L’hypnothérapie est une thérapie brève, orientée vers l’objectif du patient. L’hypnose est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour. Dans cet état, l’esprit critique est diminué, donnant accès à l’inconscient, qui est un réservoir de solutions. L’hypnose permet donc d’utiliser votre créativité et vos ressources pour développer votre potentiel.

La thérapie brève

Une thérapie brève est une thérapie de courte durée et qui vise un résultat. Elle est orientée vers le changement par l’action et l’apprentissage. Il existe trois approches en thérapie brève :

L’hypnothérapie

Une communication avec l’inconscient pour changer votre monde

Il est communément admis que l’hypnose est un Etat Modifié de Conscience (EMC), dans lequel le sujet découvre une perception élargie de ses potentiels, ressources et capacités. L’hypnose permet de communiquer facilement avec l’inconscient et de produire des changements de perceptions, d’émotions et de comportements, par le biais de suggestions. 

L’hypnose est une approche orientée solution. En effet, on s’intéresse plus au « comment » permettant de favoriser le mieux être dans le présent du sujet qu’au « pourquoi ? », plus proche de la psychanalyse. Si le sujet a besoin de comprendre, alors compléter le travail par une psychanalyse ou une approche cognitive comportementale ou systémique peut se révéler très efficace.

Abordée sous l’angle thérapeutique, l’hypnose est une thérapie brève efficace pour un grand nombre de symptômes. 

L’inconscient n’est pas plus Ericksonien que Freudien ou Jungien. Cependant, cet inconscient est utilisé et perçu de manière très différente dans la thérapie Ericksonienne stratégique. Pour Erickson, l’Inconscient est un réservoir de connaissances et de sagesse. C’est un lieu où le sujet peut trouver de nouvelles solutions au-delà de celles formulées classiquement par les filtres du conscient (héritage de répétition, contexte et environnement socio-culturel, familial…). Erickson était en quelque sorte un aventurier humaniste qui explorait avec le patient son potentiel de ressources pour développer de nouvelles capacités, lui permettant de mieux vivre son présent ! Et, afin de favoriser ces apprentissages, il s’adaptait à la carte du monde intérieur de la personne. Ainsi, à une femme de ménage, il parlait de l’inconscient comme un grand magasin et à un instituteur comme un réservoir d’apprentissage.

L’hypnothérapeute, cet humaniste qui vous permet d’élargir vos ressources 

L’hypnothérapeute comprend ce que sont les suggestions, comment elles fonctionnent et interagissent avec nous.

Il s’intéresse à l’autre sans jugement. Tel un enfant qui découvre la magie de chaque instant, il peut sembler parfois avoir un regard naïf sur le monde. Il pose des questions d’enfant. Il est un peu comme un artiste qui perçoit le réel différemment. Il entrevoit les possibles à chaque instant. Il utilise cette capacité de présence et d’observation pour poser des questions nouvelles, déstabilisantes pour le conscient, permettant ainsi au sujet de percevoir les choses différemment et de faire de nouveaux choix.

L’hypnothérapeute est un conteur qui crée des histoires sur mesure pour son patient. D’une profonde humanité, il s’adapte à son monde intérieur pour lui faire vivre une expérience de changement. C’est aussi un spécialiste des scénarios émotionnels. Il est conscient que ce qui nous fait changer, ce sont les émotions et plus spécifiquement les transitions émotionnelles.

En savoir plus sur l’équipe d’hypnothérapeutes de l’IICH

Les différent types d’hypnose

Il existe 4 grands types d’hypnose, auxquels l’équipe de l’IICH est formée :

  • L’hypnose Classique
  • L’hypnose Ericksonienne
  • Nouvelle Hypnose et Hypnose Humaniste
  • Hypnose conversationnelle

L’hypnose classique est très directive, bien connue dans le monde du spectacle mais aussi dans le domaine médical. Nous l’utilisons généralement pour favoriser une transe rapide ou lorsque le patient demande à vivre l’expérience.

L’hypnose Ericksonienne vient du thérapeute renommé Milton Erickson. Cette hypnose travaille sur les différentes strates de l’inconscient sans que le patient s’en aperçoive. Ainsi, ce sont véritablement les mots qui guérissent en séance.

L’hypnose Humaniste fondée par Olivier Lockert travaille en ouverture de conscience, c’est à dire avec plus de conscience. L’hypnose Humaniste travaille au niveau symbolique pour permettre au patient d’identifier les symboles à manipuler, transformer et/ou réintégrer en lui. L’objectif est non seulement le mieux-être mais aussi la recherche de plus de sens au quotidien.

L’hypnose conversationnelle est une hypnose subtile, impalpable, subliminale. Le praticien mobilise l’inconscient du patient tout en discutant normalement (en apparence) avec lui.  Cela facilite l’intégration de messages qui atteignent le sujet sans qu’il en soit conscient et qui l’influencent vers l’atteinte de son objectif.

Quel que soit le type d’hypnose pratiqué, l’état hypnotique est caractérisé par des signaux spécifiques tels que la distorsion du temps et de l’espace, l’amnésie, l’altération des perceptions physiques… 

En bref, les spécificités de l’hypnose

  • Elle privilégie le fonctionnement de l’inconscient par rapport au conscient
  • Elle favorise des transformations physiologiques ou émotionnelles
  • C’est une expérience très personnelle
  • Elle agit comme un amplificateur
  • Elle permet de mettre en place de nouveaux savoirs en lien avec son réservoir de sagesse
  • C’est une méthode orientée solution dans un cadre thérapeutique ou d’accompagnement 

Les applications de l’hypnose 

En thérapie

  • Dépression, angoisse, anxiété
  • Insomnies, cauchemars…
  • Phobies, peurs
  • Traumatismes
  • Addictions : tabac, alcool, sexe, nourriture…
  • Troubles alimentaires : boulimie, anorexie…
  • Manies, tics, tocs, bégaiement…
  • Douleurs : migraines, maux de dos, douleurs de règles, douleurs chroniques…
  • Maux de la grossesse
  • Allergies
  • Stérilités psychologiques
  • Troubles psychosomatiques
  • Accompagnement de maladies lourdes : en complément du suivi médical approprié
  • Dépendances affectives
  • Aller mieux après une séparation, un deuil…
  • Couper les liens avec des relations toxiques
  • Soigner les blessures : abandon, trahison, injustice, humiliation, rejet, non-reconnaissance

En thérapie Symbolique Avancée (réservée aux adultes à partir de 16 ans)

  • Accompagnement de maladies corporelles type cancer (principalement du sein, utérus, prostate), en complément du traitement médical adapté
  • Problèmes hormonaux, en plus du traitement médical
  • Stress, agressivité, maux de dos et autres problèmes de santé (parfois répétitifs) liés au trop plein d’activités, chez les femmes en particulier
  • Certaines phobies : parler en public, se mettre sur le devant de la scène, peur des hommes ou des femmes, du travail…
  • Problèmes de couple, en complément d’un suivi personnalisé
  • Recherche désespérée d’un compagnon sans pouvoir en trouver ou pour ceux qui tombent de manières répétitives sur de « mauvais partenaires »
  • Vide ou manque d’affection
  • Stérilités psychologiques
  • Problèmes liés à l’identité sexuelle
  • Manque de créativité ou de motivation
  • Procrastination
  • Colère 
  • Mal être
  • Traumatisme de l’enfance
  • Dépression, pensées ou tentatives de suicide

En développement personnel 

  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Développer le charisme et le leadership
  • Dépasser la timidité
  • Permettre à un couple de se développer dans l’harmonie
  • Favoriser le processus d’apprentissage
  • Faire des choix facilement et en confiance
  • Mieux gérer le stress
  • Oser prendre la parole en public
  • Améliorer et/ou développer de nouvelles capacités physiques, émotionnelles et intellectuelles
  • Oser vivre ses rêves

Nos méthodes spécialisées

  • « Arrêter de fumer par l’hypnose » : En  2 séances, vous arrêtez de fumer. Cette méthode permet de traiter la cause de l’addiction. Si la cigarette masquait une problématique plus profonde, nous traitons alors la cause au format hypnothérapie (3 séances)
  • « Retrouver confiance et estime de soi » : Pack de  5 à 7 séances d’hypnosis coaching
  • « Reprendre goût à la vie et redonner du sens » : Pack de 8 séances d’hypnose Ericksonienne et Humaniste

Une aide précieuse, une écoute attentive, des réponses

Témoignages de nos patients

Les séances, comment ça se passe concrètement

Chaque séance dure 1h.

La première est celle de la rencontre ou anamnèse. Durant cette séance, le cadre thérapeutique est fixé. Le thérapeute écoute le patient et décode sa souffrance, en lien avec son système d’appartenance. Il décode également les schémas de pensées et de comportements inefficients. Un objectif est défini pour ainsi pouvoir mesurer les évolutions.

Durant les séances de travail, le thérapeute peut être directif, pédagogue ou semi-directif. Il utilise la stratégie pour dénouer les nœuds du système, améliorer la communication, changer des perceptions, favoriser des apprentissages. Il s’agit d’une thérapie brève allant généralement de 3 à 15 séances, selon les thèmes traités.

À l’IICH, chaque thérapeute est conscient de ses compétences et aussi de ses limites. Ainsi, nous pratiquons l’alliance thérapeutique : nous n’hésitons pas à faire appel à d’autres praticiens ou experts selon les problématiques traitées et leur gravité. C’est souvent dans cette alliance que s’obtiennent les résultats les plus efficaces et durables pour le patient.