{"id":3591,"date":"2020-07-05T22:30:45","date_gmt":"2020-07-05T20:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/iich-coaching.com\/?p=3591"},"modified":"2022-03-03T15:44:29","modified_gmt":"2022-03-03T14:44:29","slug":"le-silence-cest-les-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iich-coaching.com\/le-silence-cest-les-vacances\/","title":{"rendered":"Le silence, c’est les vacances"},"content":{"rendered":"\n

R\u00e9cemment, en s\u00e9ance de supervision<\/a> d’une coach, nous avons abord\u00e9 la th\u00e9matique du silence.
\u00c0 la mani\u00e8re dont les silences et les notes forment l’harmonie, le silence est un levier essentiel dans la communication orale et dans l’accompagnement.
Bien souvent, dans notre culture, le silence est inconfortable. Ainsi, rapidement g\u00ean\u00e9, l’un des interlocuteurs comblera le silence. Pourtant, lorsque l’on se permet de le vivre, le silence peut se r\u00e9v\u00e9ler un espace immens\u00e9ment riche. Voyons ensemble pourquoi !<\/p>\n\n\n\n

\"Le<\/figure>\n\n\n\n

Dans les traditions contemplatives tib\u00e9taines, Chin\u00e9 ou Shamata est le calme mental. Dans cette pratique m\u00e9ditative, il s’agit de d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 d’attention, notamment au niveau du souffle. En ayant d\u00e9velopp\u00e9 cette capacit\u00e9 de concentration et de pr\u00e9sence, il est possible d’observer le flux de nos pens\u00e9es sans attachement. L’esprit est apais\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"M\u00e9ditation\"<\/figure>\n\n\n\n

De la m\u00eame mani\u00e8re, quand nous avons l’opportunit\u00e9 d’exp\u00e9rimenter le silence, nous avons acc\u00e8s \u00e0 un grand nombre d’informations. Nous avons alors l’opportunit\u00e9 d’observer avec authenticit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

  • Ce qui se passe en nous : nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions, nos ressentis…<\/li>
  • Ce qui se passe chez l’autre<\/li>
  • Ce qui se passe dans la relation<\/li>
  • La qualit\u00e9 et les enjeux de la relation<\/li>
  • Nos attentes et les attentes de l’autre<\/li>
  • Nos projections et celles de l’autre<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Parfois, les informations que r\u00e9v\u00e8le un silence sont bien plus riches que les mots eux-m\u00eame. Aussi, dans le contexte sp\u00e9cifique de l’accompagnement (en coaching ou en th\u00e9rapie), le silence est un alli\u00e9 pr\u00e9cieux<\/strong>. Il nous renseigne sur notre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 l’autre<\/strong>, sans projection, ni attente. Ainsi, quand un coach a du mal \u00e0 soutenir un silence, cela renvoie bien souvent \u00e0 son monde int\u00e9rieur : ses attentes, celles suppos\u00e9es de l’autre, la responsabilit\u00e9 qu’il se donne, son niveau d’exigence… <\/p>\n\n\n\n

    La capacit\u00e9 \u00e0 soutenir le silence renvoie \u00e0 la confiance en soi, en la vie, au processus, \u00e0 la pr\u00e9sence, \u00e0 la capacit\u00e9 \u00e0 accueillir vraiment ce qui se pr\u00e9sente en s\u00e9ance<\/strong>. Bien souvent, j’observe dans ma pratique que cette capacit\u00e9 insuffle de la confiance au coach\u00e9. Elle renforce la qualit\u00e9 de l’alliance th\u00e9rapeutique ou de coaching. Ainsi, \u00e0 partir de ce qui \u00e9merge du silence, il est possible d’investiguer les modes de pens\u00e9es du coach\u00e9, sa relation \u00e0 l’autre, ses attentes, ses vuln\u00e9rabilit\u00e9s…<\/p>\n\n\n\n

    \"Le<\/figure>\n\n\n\n

    Le silence r\u00e9v\u00e8le l’intimit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

    En coaching, on parle souvent de questionnement puissants<\/strong>. Une question puissante est une question qui facilite un changement de cognition : processus d\u2019attention ou de perception, repr\u00e9sentation, mode de pens\u00e9e, croyance… Elle favorise l’\u00e9mergence de nouvelles prises de conscience, de nouveaux possibles, de nouveaux comportements. La question est souvent plus importante que la r\u00e9ponse elle-m\u00eame !<\/p>\n\n\n\n

    Voici quelques caract\u00e9ristiques des questions\npuissantes :<\/p>\n\n\n\n

    • Le type de question : ouverte et \u00e9vocatrice<\/li>
    • La justesse du moment o\u00f9 elle est pos\u00e9e dans la s\u00e9ance de coaching. Cela n\u00e9cessite pr\u00e9sence v\u00e9ritable \u00e0 la relation, au coach\u00e9 et \u00e0 ses objectifs<\/li>
    • Une formulation alliant les trois niveaux : verbal, paraverbal, non verbal<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      La puissance de la question r\u00e9side dans l’impact qu’elle a<\/strong> vis-\u00e0-vis du client. Elle se mesure souvent par :<\/p>\n\n\n\n

      • Le silence <\/strong>qui la suit<\/li>
      • L’accentuation du processus d’introspection chez le client<\/li>
      • Une \u00e9motion forte<\/li>
      • La surprise<\/li>
      • Un changement rapide de cognition<\/li>
      • Une prise de conscience<\/li>
      • L’impact sur les croyances et comportements<\/li>
      • L’\u00e9mergence de nouvelles options<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Bien souvent, quand je supervise des coachs, j’observe qu’un trait commun est la recherche de la s\u00e9ance impactante, celle qui impacte si fortement le monde int\u00e9rieur du coach\u00e9 qu’il transforme sa vie : le moment \u00ab\u00a0Waow !\u00a0\u00bb. Paradoxalement, en se mettant une certaine pression, ils recherchent la puissance de la question et ont peur du silence, ou d’un rat\u00e9, ou d’un manque de r\u00e9sultat. Prisonniers de cette dualit\u00e9, ils s’emp\u00eachent bien souvent de vivre pleinement la relation d’accompagnement en \u00e9tant pr\u00e9sent \u00e0 l’autre.<\/p>\n\n\n\n

        \"La<\/figure>\n\n\n\n

        J’adore leur dire, en le pensant vraiment :<\/p>\n\n\n\n

        Le Silence, c’est les vacances \ud83c\udfdd<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

        De mani\u00e8re pratique, \u00e0 partir du silence, il est possible de questionner le client sur ses ressentis. Par exemple, le coach pourra dire \u00e0 son coach\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

        • A quoi pensez-vous ?<\/li>
        • Que se passe-t-il quand je vous pose cette question ?<\/li>
        • Que ressentez-vous ?<\/li>
        • Que dit votre corps ?<\/li>
        • Si ce silence pouvait parler, que dirait-il ?<\/li>
        • Comment g\u00e9rez-vous les silences ?<\/li>
        • Que dit votre voix int\u00e9rieure ?<\/li>
        • Que se passe-t-il dans la relation d’accompagnement ?<\/li>
        • Quelle est la signification de ce silence ?<\/li>
        • Que veut dire cette \u00e9motion ?<\/li>
        • Si ce silence prenait la forme d’un symbole ou d’un objet, quel serait-il ? Selon vous, quelle serait sa signification ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Le champ d’investigation est infini. La richesse des informations \u00e9manant des r\u00e9ponses est souvent profonde et permet d’acc\u00e9der \u00e0 des th\u00e9matiques de travail facilitant de grands changements<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          De plus, le silence permet de ponctuer la communication pour accentuer le message. Ainsi, en saupoudrant, c’est \u00e0 dire en maniant le paraverbal, il est possible de cr\u00e9er une emphase dans le questionnement. En alliant silence et non verbal, il est possible de gagner en impact dans la communication. Le non verbal (un regard, une mimique, un geste…) peut par exemple accompagner le silence et cr\u00e9er un lien soutenant une \u00e9motion.<\/p>\n\n\n\n

          Voici quelques exemples de formulations de la m\u00eame question, mais en utilisant le silence et l’intonation. Ainsi, selon l’\u00e9nonciation de la question, les r\u00e9ponses seront totalement diff\u00e9rentes :<\/p>\n\n\n\n

          • Qu’est-ce qui est VRAIMENT… (silence) important pour vous aujourd’hui ?<\/li>
          • Qu’est-ce qui est… (silence) vraiment IMPORTANT pour vous aujourd’hui ?<\/li>
          • Qu’est-ce qui est vraiment important… (silence) POUR VOUS aujourd’hui ?<\/li>
          • Qu’est-ce qui est vraiment important pour vous… (silence) AUJOURD’HUI ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
            \"Le<\/figure>\n\n\n\n

            Le Silence, c’est les vacances \ud83c\udfdd<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

            Sous ce trait d’humour se cache un v\u00e9ritable enseignement. En effet, chez le coach, le silence r\u00e9v\u00e8le un espace de travail. Le silence permet au coach :<\/p>\n\n\n\n

            • De calmer le mental<\/li>
            • D’acc\u00e9der rapidement \u00e0 la dimension du ressenti et au somatique<\/li>
            • D’approfondir la connaissance soi<\/li>
            • D’\u00e9couter ses intuitions et ses ressentis<\/li>
            • D’affiner sa pr\u00e9sence \u00e0 l’autre<\/li>
            • De cerner des informations disponibles dans la relation<\/li>
            • De se centrer vraiment en tri sur l’autre<\/li>
            • De se mettre dans une attitude de questionnement de ce qui \u00e9merge au pr\u00e9sent<\/li>
            • De sonder o\u00f9 en est son \u00ab\u00a0ego\u00a0\u00bb et ses attentes \u00e9ventuelles<\/li><\/ul>\n\n\n\n
              <\/div>\n\n\n\n

              Le silence est un cadeau. \ud83c\udf81<\/p>\n\n\n\n

              Il touche \u00e0 l’intimit\u00e9 dans la relation.<\/p>\n\n\n\n

              Il renseigne sur la qualit\u00e9 de notre relation au monde.<\/p>\n\n\n\n

              Il renseigne aussi sur la qualit\u00e9 de l’alliance dans l’accompagnement.<\/p>\n\n\n\n

              Puisse chacun d’entre nous explorer la richesse du Silence ! \ud83e\uddd8 \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

              <\/div>\n\n\n\n

              Nota : les images proviennent du site en acc\u00e8s libre wallpaper access. Fournies \u00e0 titre illustrative, elles peuvent \u00eatre retir\u00e9es sur demande.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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